Author 1

യാത്രക്കാർക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ കാരണമുണ്ട്. വെറെ ഒന്നും അല്ല. വിവിധ സ്‌പെഷ്യൽ ട്രെയിനുകൾ ഒരു മാസംകൂടി നീട്ടാൻ റെയിൽവേ തീരുമാനിച്ചിരിക്കുകയാണ്. നാഗർകോവിൽ ജങ്‌ഷൻ –-താംബരം പ്രതിവാര സൂപ്പർഫാസ്‌റ്റ്‌ സ്‌പെഷ്യൽ (06012) ജൂൺ 30 ‌വരെയുള്ള ഞായറാഴ്‌ചകളിൽ...

തൈറോയ്ഡ് രോഗികള്‍ ഡയറ്റില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാമോ? ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിന്‍ ഡി ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഇതിനായി വിറ്റാമിന്‍ ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക. പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക. സിങ്ക്, സെലീനിയം...

വിറ്റാമിൻ ബി 12ന്‍റെ കുറവുണ്ടോ നിങ്ങളിൽ. അത് തിരിച്ചറിയാൻ വഴികൾ ഉണ്ട് കേട്ടോ?. വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മാംസം, കക്കയിറച്ചി , കരൾ , മത്സ്യം, കോഴി , മുട്ട...

ഇന്ന് എല്ലാവരും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുടി. മുടിയുടെ കാര്യത്തിൽ ആവലാതിപ്പെടാറുള്ളവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. എന്നാൽ ഈ മുടിയെ എങ്ങനെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കണം എന്നതിനെ പറ്റി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ്...

രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പല ആളുകളും. എന്നാൽ ഇത് നമുക്ക് അത്ര നല്ലതാണോ എന്ന് നമ്മൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എന്നാൽ, രാത്രി കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില പച്ചക്കറികൾ ഉണ്ട്. അത് ഏതൊക്കെ...

മഴക്കാലത്ത് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇതിനെ അത്ര നിസാരക്കാരനായി കാണാൻ സാധിക്കില്ല. മഴക്കാലത്ത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ ഈ സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങൾ ഉപയോ​ഗിച്ചാൽ മതി. അത് ഏതൊക്കെ എന്ന്...